조선체육
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체온과 체육활동

  • 2020.7.2.

사람은 일상생활에서 매일 일정한 량의 에네르기를 소비하게 되는데 그중 20~30%는 힘살운동에 쓰이고 나머지 70~80%는 열로 전환되여 체온을 보장하게 된다.
운동을 진...

아침운동에서 알아야 할 몇가지 문제

  • 2020.7.2.

아침운동에서는 기후의 특징을 잘 지켜야 체력을 증진시킬수 있다.
운동을 하기 전에 200~300mL의 끓인물을 마시여 피를 묽게 하여야 한다.
잠자리에서 일어난 ...

물에서의 걷기운동이 좋다

  • 2020.7.2.

물에서의 걷기운동은 비만한 사람, 다리장애가 있는 사람을 비롯한 성인병을 치료하는데도 좋은 영향을 준다.
물의 물리적특성으로부터 물높이가 엉뎅이를 가리울 정도에서는 물의 ...

피로회복에 좋은 극저온료법

  • 2020.7.2.

강도높은 훈련을 받은 선수의 인체에서는 젖산이 분비된다.
힘살에서 만들어지는 이 젖산은 인체의 조직을 산성화시키며 피로가 커지고 집중력이 떨어지게 한다.
이런 상...

자랑

  • 2020.7.2.

(유모아)

저녁상에 앉은 맏아들이 으쓱해서 말하였다.
《어머니, 오늘 학교에서 달리기를 했는데 난 3등을 했어요.》
어머니가 칭찬했다.
...

꼴을 넣자면

  • 2020.7.2.

(유모아)

선수: 《내가 공을 차면 언제나 꼴문밖으로 삐여져나가는데 왜 그럴가요?》
감독: 《자네가 뽈을 꼴문에 견주어 차니까 그렇지! 다른데다 대고 ...

이제부터 시작

  • 2020.7.2.

(유모아)

한쌍의 처녀총각이 축구경기 후반전이 거의 끝날무렵 경기장에 들어갔다.
총각:《몇대 몇입니까?》
한 남자:《0대 0입니다.》
...

수자로 본 인체의 비밀

  • 2020.6.10.

-피가 몸을 한바퀴 도는데 46초 걸린다.
사람의 피줄을 한줄로 이으면 11만 2000km로서 지구를 두바퀴반이나 감을수 있다.
-눈의 근육은 24시간동안 약 1...

롱구선수들에게 좋은 수중치료법

  • 2020.6.10.

롱구선수들은 훈련이나 경기때 공다루기를 하면서 등을 굽혔다 펴는 동작을 잘못하였거나 운동부담이 너무 많은데로부터 잔등아픔이 생기게 된다. 잔등아픔에 수중치료법이 효과적이다.
...

야간운동과 건강

  • 2020.6.10.

18시이후의 운동이 낮시간에 하는 운동보다 효과가 더 크다.
그 리유는 갑상선호르몬이 18시이후에 하는 운동을 통해 가장 많이 분비되기때문이다.
식물의 《호흡》작...

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